fbpx

Procrastination

Posée sur mon canapé avec mon ordination, je cherche l’inspiration pour un nouvel article. Des sujets j’en ai, la motivation de me pencher dessus, un peu moins.

Procrastination lorsque tu nous tiens…

Qu’est-ce que la procrastination ?

Ce nom féminin signifie une tendance à remettre au lendemain.

Les avantages de la procrastination :

  • Notre cerveau continuant à travailler en fond, reporter les choses permet parfois d’approfondir son idée, de voir autrement son projet ;
  • Nous prenons du temps pour soi, pour se ressourcer et profiter de ce moment « école buissonnière » (petit souvenir de bus scolaire lorsqu’il neigeait);
  • Nous apprenons à aller à l’essentiel et à travailler sous pression pour respecter les délais impartis malgré ce décalage.

Réussir sa procrastination

Impossible de se concentrer, de tenir nos objectifs, de se mettre à travailler ?

Malgré vos efforts, rien n’y fait.

Alors arrêtez d’essayer de vous forcer et de vous culpabiliser et demandez-vous comment vous changez les idées : une promenade, un épisode d’une série, un bouquin dans le transat, faire du sport, prendre un bain, cuisiner en chantant…

Suivez votre envie et profiter du moment présent.

Les inconvénients de la procrastination :

  • A force de remettre au lendemain, nous n’avançons pas.

Mais il convient de se demander si ce n’est pas une forme de fuite. Tant que l’idée est théorique, nous maitrisons. La réalisation implique des imprévus, des contrariétés voir des échecs ;

  • Travailler très régulièrement dans le stress, en poussant nos limites, est mauvais pour le corps et pour l’esprit ;
  • Régulièrement, cet état démotive et fait douter de soi.

Limiter la procrastination

  • Apprendre à se connaître afin de s’organiser selon son rythme personnel, ses besoins, ses envies et son fonctionnement aidera ;
  • Une tâche précise vous pose problème et vous démotive ? Divisez-la en plus petites actions afin d’avancer petit par petit et vous en débarrasser ;
  • Bien commencer sa journée après une bonne nuit de sommeil, prendre le temps de s’étirer, de se mettre en route et de se préparer. S’habiller, se pomponner, même lorsque l’on ne bouge pas de chez soi, nous mets dans un autre état d’esprit : nous nous préparons pour aller travailler, c’est un état d’esprit.

Mon conseil :

Ecoutez-vous.

Cela veut dire quoi passer à l’action pour vous?

Pour moi, il y a plusieurs niveaux :   - La prise de conscience : nous nous rendons compte que cela ne va pas comme nous voulons, qu’il est temps que cela change ET que nous y pouvons quelque chose. Cette 1ere phase est la genèse. Sans elle rien ne se passe....

LES PIRES VOLEURS DE TEMPS

Nous sommes entourés de voleurs du temps, partout, tout le temps… Lorsque l’on se met à notre compte, tous nos repères changent. Il est donc plus facile de se disperser et de laisser le temps filer… Petit tour d’horizon des 3 plus gros responsables du temps perdu....

COLIBRICRM

En tant que freelance, nous avons tendance à laisser de côté certains outils pensant que nous n’en avons pas besoin en tant que solopreneurs. Et pourtant certains peuvent nous faire gagner beaucoup de temps.   Aujourd’hui faisons un Zoom sur un logiciel de...

ÊTRE EN MOUVEMENT

Vous vous souvenez des hommes préhistoriques ? Combien de temps restaient-ils assis à votre avis ?   Et oui notre code génétique est programmé pour que nous bougions. Etre en mouvement n’est pas juste une recommandation, c’est une nécessité pour notre santé, pour...

SAVOIR SE PRÉSENTER

Se présenter correctement peut être source d’opportunités pour un entrepreneur.   Il existe plusieurs sortes et plusieurs formes de présentation. Aujourd’hui, nous parlons de se présenter à l’oral. Il s’agit d’un vrai exercice, simple pour certain mais assez...

POURQUOI SOURIRE?

Il existe plusieurs sourires :   Sourire de joie ; Sourire de soulagement ; Sourire de politesse ; Sourire de réconfort ; Sourire d’amour ; Sourire de bienveillance ; Sourire de malaise ; Sourire de présentation ; … Un seul geste avec plusieurs significations, un...

TRAVAILLER AVEC SON CONJOINT EN MICRO-ENTREPRISE

Mon cœur, mon amour, entreprenons ensemble. Quel statut existe pour entreprendre avec son conjoint ? Depuis 2005, le conjoint d’un entrepreneur doit choisir son statut entre : Le conjoint associé : ce statut n’est pas possible en micro-entreprise. Cette solution n’est...

COMMUNIQUER AVEC UN FAIBLE BUDGET: LA SIGNATURE EMAIL

Communiquer avec un faible budget:   La signature mail       On ne va pas revenir sur l’importance d’une bonne communication. Mais parfois on oublie d’optimiser nos outils quotidiens afin de communiquer sans budget supplémentaire.     Quelques...

COMMUNIQUER AVEC UN FAIBLE BUDGET: LE QR CODE

  Communiquer avec un faible budget   Le QR Code     Communiquer est indispensable pour entreprendre. On peut avoir une idée formidable, des prestations révolutionnaires ou des produits indispensables…sans une bonne communication, personne ne le saura....

ÉTUDIER SON MARCHÉ À L’AIDE D’UN SONDAGE EN LIGNE

Étudier son marché à l’aide d’un sondage en ligne         Une étude de marché permet de peaufiner son offre, d’en apprendre d’avantages sur sa cible et d’analyser le besoin auquel vous compter apporter une solution. Mais pour cela, votre sondage...