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Procrastination

Posée sur mon canapé avec mon ordination, je cherche l’inspiration pour un nouvel article. Des sujets j’en ai, la motivation de me pencher dessus, un peu moins.

Procrastination lorsque tu nous tiens…

Qu’est-ce que la procrastination ?

Ce nom féminin signifie une tendance à remettre au lendemain.

Les avantages de la procrastination :

  • Notre cerveau continuant à travailler en fond, reporter les choses permet parfois d’approfondir son idée, de voir autrement son projet ;
  • Nous prenons du temps pour soi, pour se ressourcer et profiter de ce moment « école buissonnière » (petit souvenir de bus scolaire lorsqu’il neigeait);
  • Nous apprenons à aller à l’essentiel et à travailler sous pression pour respecter les délais impartis malgré ce décalage.

Réussir sa procrastination

Impossible de se concentrer, de tenir nos objectifs, de se mettre à travailler ?

Malgré vos efforts, rien n’y fait.

Alors arrêtez d’essayer de vous forcer et de vous culpabiliser et demandez-vous comment vous changez les idées : une promenade, un épisode d’une série, un bouquin dans le transat, faire du sport, prendre un bain, cuisiner en chantant…

Suivez votre envie et profiter du moment présent.

Les inconvénients de la procrastination :

  • A force de remettre au lendemain, nous n’avançons pas.

Mais il convient de se demander si ce n’est pas une forme de fuite. Tant que l’idée est théorique, nous maitrisons. La réalisation implique des imprévus, des contrariétés voir des échecs ;

  • Travailler très régulièrement dans le stress, en poussant nos limites, est mauvais pour le corps et pour l’esprit ;
  • Régulièrement, cet état démotive et fait douter de soi.

Limiter la procrastination

  • Apprendre à se connaître afin de s’organiser selon son rythme personnel, ses besoins, ses envies et son fonctionnement aidera ;
  • Une tâche précise vous pose problème et vous démotive ? Divisez-la en plus petites actions afin d’avancer petit par petit et vous en débarrasser ;
  • Bien commencer sa journée après une bonne nuit de sommeil, prendre le temps de s’étirer, de se mettre en route et de se préparer. S’habiller, se pomponner, même lorsque l’on ne bouge pas de chez soi, nous mets dans un autre état d’esprit : nous nous préparons pour aller travailler, c’est un état d’esprit.

Mon conseil :

Ecoutez-vous.

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Pour moi, il y a plusieurs niveaux :   - La prise de conscience : nous nous rendons compte que cela ne va pas comme nous voulons, qu’il est temps que cela change ET que nous y pouvons quelque chose. Cette 1ere phase est la genèse. Sans elle rien ne se passe....