Il existe plusieurs sourires :
- Sourire de joie ;
- Sourire de soulagement ;
- Sourire de politesse ;
- Sourire de réconfort ;
- Sourire d’amour ;
- Sourire de bienveillance ;
- Sourire de malaise ;
- Sourire de présentation ;
- …
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Un seul geste avec plusieurs significations, un simple geste pour beaucoup d’effets…un geste qui fait du bien, voilà ce qu’est un sourire.
Des chercheurs en psychologie ont prouvé que sourire, même en se forçant, a un effet sur le cerveau. Ce dernier va automatiquement activer les processus en lien avec l’émotion du sourire et sécréter endorphine et sérotonine, les hormones du bien-être.
Pour faire simple : plus vous souriez, plus vous êtes heureux… top non ?
Il y a d’autres avantages à sourire régulièrement :
- Augmentation de la concentration ;
- Diminution du stress ;
- Augmentation de la motivation et de la productivité ;
Pourquoi et comment le sourire peut-il avoir ces effets ?
En souriant, le cerveau s’oxygène et cela active votre système limbique. La conséquence a lieu sur la mémoire. Vous pourrez plus facilement codifier, retenir et récupérer les informations du moment.
Ecouter un sketch avant un rendez-vous important ou une formation ne serait-il pas à essayer ?
Et n’oubliez pas l’effet d’un sourire sur les autres…
Voir quelqu’un sourire donne envie de le faire en retour grâce à nos neurones miroirs, voilà un bon échange d’énergie positive…
En vous montrant sous votre meilleur jour, vous attirez plus facilement les gens à vous et ils se sentiront plus facilement en confiance (si le sourire est sincère). Et vous paraitrez plus crédible.
Quant au niveau supérieur, le rire, il active notre cortex préfrontal. Non seulement cela permet d’avoir un autre point de vue sur notre situation, mais en plus, le rire développe notre créativité, notre persévérance, et il permet d’avoir une pensée plus organisée et flexible.
A se demander vraiment pourquoi les humoristes et les comédies ne sont pas remboursés par la sécurité sociale…
Bref, sourire est une arme fatale pour améliorer votre quotidien, votre vision de la vie, votre vie sociale, votre santé, votre humeur, votre activité…
Il y a donc beaucoup de points forts pour ce geste gratuit, simple, efficace et accessible à tous.
De plus, le sourire est un très bon moyen de sortir d’une spirale négative comme l’indique cet article.