fbpx

POURQUOI SOURIRE ?

Il existe plusieurs sourires :

 

  • Sourire de joie ;
  • Sourire de soulagement ;
  • Sourire de politesse ;
  • Sourire de réconfort ;
  • Sourire d’amour ;
  • Sourire de bienveillance ;
  • Sourire de malaise ;
  • Sourire de présentation ;
  • Un seul geste avec plusieurs significations, un simple geste pour beaucoup d’effets…un geste qui fait du bien, voilà ce qu’est un sourire.

     

    Des chercheurs en psychologie ont prouvé que sourire, même en se forçant, a un effet sur le cerveau. Ce dernier va automatiquement activer les processus en lien avec l’émotion du sourire et sécréter endorphine et sérotonine, les hormones du bien-être.

    Pour faire simple : plus vous souriez, plus vous êtes heureux… top non ?

     

    Il y a d’autres avantages à sourire régulièrement :

    • Augmentation de la concentration ;
    • Diminution du stress ;
    • Augmentation de la motivation et de la productivité ;

     

    Pourquoi et comment le sourire peut-il avoir ces effets ?

    En souriant, le cerveau s’oxygène et cela active votre système limbique. La conséquence a lieu sur la mémoire. Vous pourrez plus facilement codifier, retenir et récupérer les informations du moment.

    Ecouter un sketch avant un rendez-vous important ou une formation ne serait-il pas à essayer ?

     

    Et n’oubliez pas l’effet d’un sourire sur les autres…

    Voir quelqu’un sourire donne envie de le faire en retour grâce à  nos neurones miroirs, voilà un bon échange d’énergie positive…

    En vous montrant sous votre meilleur jour, vous attirez plus facilement les gens à vous et ils se sentiront plus facilement en confiance (si le sourire est sincère). Et vous paraitrez plus crédible.

     

    Quant au niveau supérieur, le rire, il active notre cortex préfrontal. Non seulement cela permet d’avoir un autre point de vue sur notre situation, mais en plus, le rire développe notre créativité, notre persévérance, et il permet d’avoir une pensée plus organisée et flexible.

    A se demander vraiment pourquoi les humoristes et les comédies ne sont pas remboursés par la sécurité sociale…

     

     

    Bref, sourire est une arme fatale pour améliorer votre quotidien, votre vision de la vie, votre vie sociale, votre santé, votre humeur, votre activité…

    Il y a donc beaucoup de points forts pour ce geste gratuit, simple, efficace et accessible à tous.

    De plus, le sourire est un très bon moyen de sortir d’une spirale négative comme l’indique  cet article.

MES FORMATIONS PEUVENT-ELLES DEVENIR ÉLIGIBLES AU CPF

Depuis la création du CPF (Compte Personnel de Formation), tous les organismes de formation se posent la question : « Est-ce que ma formation peut être éligible au CPF ? »   Combien de prospects vous contactent tous les mois et vous demandent s’ils peuvent...

ÉTUDIER SON MARCHÉ À L’AIDE D’UN SONDAGE EN LIGNE

Étudier son marché à l’aide d’un sondage en ligne         Une étude de marché permet de peaufiner son offre, d’en apprendre d’avantages sur sa cible et d’analyser le besoin auquel vous compter apporter une solution. Mais pour cela, votre sondage...

FREEBE UN ASSISTANT PERSONNEL EN LIGNE

FREEBE un assistant personnel en ligne           Un entrepreneur a environ un million de choses à faire, du moins c’est parfois l’impression que l’on a. Pour faire face, nous recherchons perpétuellement à gagner du temps.      ...

LE TEMPS

Le temps est LA chose à ne pas négliger. C’est tout simplement l’une des choses qui n’a pas de prix car nous ne pouvons pas récupérer les secondes qui filent.   Je n’ai pas le temps… Voilà LA phrase type qui parle à tout entrepreneur et pourtant…que faites-vous...

ÊTRE EN MOUVEMENT

Vous vous souvenez des hommes préhistoriques ? Combien de temps restaient-ils assis à votre avis ?   Et oui notre code génétique est programmé pour que nous bougions. Etre en mouvement n’est pas juste une recommandation, c’est une nécessité pour notre santé, pour...

MICRO-ENTREPRENEURS: DIFFICULTÉS ET MOYENS DE LES RÉSOUDRE

14 entrepreneurs ont répondu à ces questions : vos plus grandes difficultés et les moyens pour les dépasser.   Depuis quelques mois, je fais des mini-interviews de micro-entrepreneurs ayant plus d’un an d’expériences. Métiers, parcours, expériences et...

COLIBRICRM

En tant que freelance, nous avons tendance à laisser de côté certains outils pensant que nous n’en avons pas besoin en tant que solopreneurs. Et pourtant certains peuvent nous faire gagner beaucoup de temps.   Aujourd’hui faisons un Zoom sur un logiciel de...

PLUS DE LIBERTÉ GRACE A PLUS DE SÉRÉNITÉ

Il y a quelques semaines maintenant plusieurs de mes clients, contacts et amis m’ont remercié pour l’aide que je leur ai fourni et pour la sérénité (entre autre) que je leur avais apportée. Ce mot revenant à chaque fois, je me suis interrogée. Moi la grande angoissée...

ORGANISATION : BULLET JOURNAL, AGENDA, M3 JOURNAL, MYAGENDA365

Organisation : Bullet journal, l’agenda, M3 Journal ou MyAgenda365       Comment utiliser au mieux les 86 400 secondes d’une journée ? En s’organisant.     Une bonne organisation est indispensable pour planifier une journée et ne pas perdre de...

SOMMEIL ET GESTION DU STRESS

Sommeil et gestion du stress           Entreprendre nécessite beaucoup de travail. On doit avoir toutes les casquettes et on s’investit à 200 %. Cela provoque du stress et demande du temps, d’où une tendance à ne pas respecter nos heures de...